Stretnutie 13.8.2023 na autobusovej stanici, pri zastávke č. 23 o 8,30 hod. Odchod je o 8.50 hod.
Batožinu dávame do auta s prívesom na parkovisku Lidl o 8,30 hod.
Návrat 18.8.2023 o 13,20 hod. vo Zvolene
Letné sústredenie AK Danica Zvolen 13.08-18.08.2023.
Zoznam prihlásených:
Detvai Adam
Ďurianová Broňa
Hešková Nina
Chovan Matej
Kulichová Andrea
Kurčíková Dorota
Mamoň Matúš
Mamoň Mojmír
Mokrá Nela
Muška Matej
Ondrejková -rodičovský dozor
Ondrejková Hana
Paučová Leoni
Paučová Nicole
Sekerešová Monika- -trénerka
Sekerešová Olívia
Sokolíková Danica -vedúca+trénerka
Trnková Tatiana
Valentíny Dávid-Marek -pomocný tréner
Vavrová Sofia
Vráb Leo
Odporúčané veci na sústredenie.
Okrem osobných vecí odporúčame si zobrať so sebou:
slnečné okuliare, plavky, čiapka, topánky alebo tenisky na túru, mastný krém na tvár, maratónky, 3 páry ponožiek, teplaková súprava, sveter alebo mikina, fľašu na tekutiny alebo termosku, ruksak, hygienické potreby, zdravotný preukaz poisťovne, preukaz s fotkou na zľavu v autobuse, hudobný nástroj na ktorý viete hrať, hry ktoré sa môžu hrať 8-mi až 14-ti.
Sokolíková
Kokava-Línia, atletické sústredenie 13.8-18.8.2023
Denný harmonogram:
6:45 – 7:00 budíček, osobná hygiena
7:00 – 7:05 nástup na rannú rozcvičku
7:05 – 7:45 ranná rozcvička, klus iba tí čo chcú + tí čo nedodržali večierku, strečing, +hrbatí nápravné cvičenia
7:45 – 8:00 príprava na raňajky
8:00 – 8:30 raňajky
8:30 – 10,00 upratovanie izieb, voľno,bodovanie izieb-poriadku
10:00 – 11:30 tréning podľa rozpisu,
11:30 – 12:00 hygiena
12:00 – 12:30 obed
13:00 – 15:00 osobné voľno, telefonovanie
15:00 – 17:30 poobedný tréning / športové hry+hrbatí nápr. cvičenia
17:30 – 18:00 hygiena
18:00 – 18:30 večera
18:30 – 19:00 porada na večerný program
19:00 – 21:00 spoločenské hry, táborák
21:00 – večierka
Program – sústredenie 13.8. – 18.8.2023
13.8.2023
– doobeda- príchod na ubytovanie, rozdelenie detí na izby, krátky fartlek po okolí, príprava ihrísk
– obed – oddych na izbách
– poobede – tréning – bežecká /BA/ a skokanská abeceda /SA/, nízky štart, futbal na malé bránky
(hra veveričky- deti budú rozdelené do troch skupín, každá si vytvorí svoje stanovisko v okolí chaty, ktoré si ohraničia. Medzi deti sa rozdelia farebné loptičky. Na stanovisku zostáva jeden strážca, ostatní idú do terénu a snažia sa nepozorovane ukoristiť čo najviac loptičiek súperom. Vyhráva tím, ktorý má najviac loptičiek. Strážca sa môže súpera len dotknúť nebeží za ním. Ak sa dotkne súpera ten musí vrátiť loptičku. Hra sa môže sťažiť tak, že sa strážcovi zaviažu oči.),
Zoznamovací táborák, spev pri gitare
14.8.2023
– ráno – rozcvička, upratovanie izieb.
– doobeda – tréning – bežecká abeceda, rovinky, rozvíjanie rýchlosti, prekážky, hra
– obed – oddych na izbách
– poobede – tréning – zdokonaľovanie techniky hodov, hra – kráľ strelcov.
– večer – vyhodnotenie dňa, hry pri ohni /hra na gitare/, spoločenské hry (bingo, aktivity), opekanie špekáčikov
15.8.2023
– ráno – rozcvička, upratovanie izieb
– doobeda – turistika Drahova Hora – hra pátrači
– poobede – oddych na izbách, cvičenia na spevnenie tela
– večer – vyhodnotenie dňa, hry
16.8.2023
– ráno – rozcvička, upratovanie izieb
– doobeda – tréning – skokanská abeceda, rovinky, rozvíjanie techniky skoku, disciplíny detskej atletiky
– obed – oddych na izbách
– poobede – tréning – preteky v disciplínach detskej atletiky
– večer – vyhodnotenie dňa, hry pri ohni / hra na gitare/, spoločenské hry (bingo, aktivity), nočná hra
17.8.2023
– ráno – rozcvička, upratovanie izieb, príprava na kúpalisko
– doobeda – odchod a pobyt na kúpalisku
– poobede – oddych na izbách / hry na ihriskách v priestoroch chaty.
– večer – vyhodnotenie dňa, opekačka
18.8.2023
– ráno – rozcvička, raňajky, pobalenie vecí, upratanie izieb, doobeda odchod domov