Sústredenie Tatranská Lomnica

TATRANSKÁ LOMNICA

12.03-15.03.2016

12.03.-

Zraz Zvolen mesto o6,45

príchod do Tatr.Lomnice o 11,15

Obedy z vlastných zásob,alebo v ľudovej jedálni.Zloženie batožiny,

Vychádzka po Tatr.Lomnici,lanovky,Jamy,Tatr.Matliare,Štart

16,00-ubytovanie

17,00-tréning –R,R,R-BA 2×50 m,rovinky6x80 m,výklus

18,00-večera

19,00-testy

21,00-rozprávanie si o Vysokých Tatrách

22,00-večierka

13.03

Doobeda – vlakom na Štrbské Pleso ,mostíky vodopád skok ak vyjde  čas, Popradské Pleso

Poobede – tréning-R,R,R SA 2x50m,rozvoj sily a obratnosti na snehu,výklus

Kontrola tréningových denníkov,prípadne rozhovor o tréningových denníkoch a o atletike

21,00 večierka

14.03

Návšteva Skalnatého Plesa-atléti a hrdinovia peši aj dole

Poobede-starší tréning bežecký,mladší hry na snehu,stavanie rozprávkových bytostí zo snehu

Plávanie,alebo sauna

Vyhodnotenie predchádzajúcich dní.Rozdanie cien za súťaže

15.03

Balenie do 9,00-odchod na Hrebienok električkou do Horného Smokovca ,peši na Hrebienok,pozretie ľadového domu a soch z ľadu-cesta domov. Príchod do Zvolena 18:55.

Odporúčaný zoznam vecí:

Okrem osobných veci odporúčame si zobrať so sebou:

Slnečné okuliare, lyžiarske palice, plavky,čiapka, 2 páry lyžiarskych rukavíc, topánky do snehu, mastný krem na tvar, maratónky, 3 páry ponožiek, tepláková súprava,sveter alebo mikina, fľašu na tekutiny alebo termosku, ruksak, hygienické potreby, zdravotný preukaz poisťovne.